明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。六月是繁忙的，路边遮荫的树，成熟的果实，各色花都开了、红的红、紫的紫、黄的黄，像秀在绿色大地毯上的绚丽斑点；成群的蜜蜂在花丛中忙碌着，搬运花蜜，辛苦工作。
这个月份，不止是单调的燥热，六月天，孩儿脸，说变就变。热的时候，狗吐舌头，蝉鸣的烦躁，柏油马路被晒得软绵绵，劳作的人们挥汗如雨。雷雨来了，不一会天空就飘来黑压压的乌云，豆大的雨点也随之落下。砸在脸上身上，麻麻的疼。云收雨歇了，四下又变的安静了，偶尔发出的声音，显得城市更加静谧。
燥热是这个月要避免的，气候原因，人们容易烦躁，情绪容易激动，跟这直线上升的气温有关系。多饮水，穿着宽松透气的服饰，保持心情愉悦，是这个月要有的状态。
天气昼长夜短，每每早晨醒来，顿感睡眠不够，精神不佳，可以在中午午休一会儿，以顺应阳气充盛，消除疲劳恢复精力。
饮食上面，多吃时令蔬果，孔子说过“不时不食”，意思是吃东西要按照季节、按时令，什么季节吃什么东西。
西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。
桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。
苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。
冬瓜薏米粥，冬瓜清热利湿，含水量高，不增加人体热量；薏米祛湿，糯米养胃，有收清热利湿养胃之效。
雁门山清香型黄酒，具有色泽清透、清香纯正、醇甜柔和、自然谐调、甜度适中、无焦糖、不着色。混合果汁喝，不仅解暑补充维生素，还能暖胃去湿气。
