在这个网络信息化的时代，最赚钱的职业当属程序员了，据相关数据统计，工作3-5年后，90%以上的程序员达到了月薪1万+的水平，超过1/6的群体甚至年薪达到了30-50万的水平。羡慕不羡慕？但是，高付出高回报的道理人尽皆知，如果你是程序员，那么很高兴告诉你，你将与加班结下不解之缘。 由于工作性质的关系，他们每天都要和电脑打交道，长时间的久坐，让他们的颈椎腰椎不堪重负。
《2018年中国程序员研究报告》一组数据显示，63.3%的受访程序员目前存在部分亚健康症状，高居各行业之首。为了了解身边程序员的真实生活，以及他们如何应对亚健康状况，小编采访了三位程序员，让他们分享一下自己的故事。
年轻程序猿的加班苦
我刚工作不到两年，真的是工作压力特别大，代码没写完，bug没有改完，而产品马上就要上线了，你说能不加班？我们办公室甚至有人调侃说，“天天准点下班等着被开除吧。”虽然极端了点但是现实真的是太残酷了。我从大学时就没养成好的生活习惯，现在繁重的工作压下来，我就感觉自己身体出了问题，感觉脖颈处经常酸痛，翻来覆去入睡难，还常常落枕，去医院大夫说是颈椎生理曲度变直，还说我这么早就得了这种“办公室”病，让我尽快治疗。
那段时间工作状态很差，为了这个颈椎也跑了不少医院花了很多钱，就是感觉没大效果，睡觉时脖子怎么也不舒服，入睡难。后来听说一位同事也有过类似情况，现在恢复的不错，我就去问了一下，他推荐了一款睡眠博士的颈椎牵引枕。本着试一试的心态就也跟着入了一款，发现效果还是挺惊喜的，病理上虽然说不上立竿见影，但是按摩完之后确实颈椎轻松很多，起码不会因为颈椎疼而让我翻来覆去影响睡眠。
资深程序猿的996
我的工作特别有重复性，每天三点一线，敲代码、修BUG，眼睛时时刻刻盯着屏幕，脖子一动不动，而且我们现在996每天回家除了躺着什么也不想干。我们公司的那个座椅太高，看电脑就一直得低着头。虽然现在改聘脑瓜子比以前可观了但是也是越来越不容易了。以前办公室里一起买过电脑支架，也是治标不治本。
后来我老婆看我天天回家脖子难受就给我买了一个颈椎牵引枕，是睡眠博士的。用到现在感觉还可以，一躺下就能放松颈椎，紧绷了一天有一个按摩就觉得非常解乏。我一开始怕疼就用的力度不是很强的凸面，现在完全适应了就换成凹面，效果确实很明显，能起到一个舒缓肌肉的作用。而且他们家做的枕头体感特别舒适，不像我以前买的一些按摩枕不是硌骨头就是硌耳朵。
大佬程序员的入睡难
我是已经工作十多年了，工资虽然丰厚但进医院也要花掉不少，我从2018年颈椎问题开始严重，一直到今年才有所缓解。我的问题就是失眠，前几年基本上睡一晚好觉都是福报。我去医院人家说是强直性颈椎病，必须得多休息少工作，我才开始注意养生。我跟医生说了我因为疼痛失眠的问题，医生建议我用一些助眠产品来缓解，看我颈椎问题很严重，医生就推荐了一款睡眠博士的颈椎牵引枕。每天下班回家我都会那牵引枕按摩一会，时间也没有占太久大概也就八分钟，它找我的劳损点好像特别准，按摩完之后感觉神清气爽，再躺在睡眠博士家的颈椎枕上睡觉好像从来没有这么轻松过。凭着这个好印象我就这么坚持了一年一直到现在，我的颈椎病现在完全不会疼痛到难以入睡，影响白天工作了。
从这些高薪程序员分享我们可以看出，身体健康才是赚钱的资本。所以，不管你是不是程序员，工作之余一定要注意好保护自己的身体，注意休息。使用助眠产品也好，听助眠音乐也好，大家都要注意保持良好的睡眠习惯，睡眠永远是最好的调养。相信你的身体，是拼搏的本钱，健康的身体能为你的职业生涯增加更多筹码！
