相信很多胖友会抱怨，明明自己已经很努力在减肥了，但是体重却只增不减，这到底是为什么呢?碧生源健康专家告诉你，或许你是触碰到了减肥的禁忌，例如生活中一些随处可见的食物，或者在运动中一个看似普通的训练动作，都会让你之前的努力白费，下面我们就来看看减肥中不能做哪些事?
1、不吃重口调味料
有些食物本身的热量并不高，但是在加了各种调料后，食物被附加上大量的热量。这样一来，低热量的食物就会反转角色成为令人发胖的食物。碧生源专家讲道，爱吃重口味的人往往比起饮食清淡的人更容易胖。打个比方，就说我们每天做饭都会加的盐，主要成分是氯化钠，食用过多会造成钠超标，身体也会水肿，不利于减脂。因此，学会吃清淡点吧。
2、不喝含糖饮料
有很多女生都非常喜欢喝含糖的饮料，但是经常喝含糖的饮料很容易就会发胖的，根据美国最新研究发现，喜欢每天喝含糖饮料或汽水的人，在6年的时间内，内脏脂肪增加了1公升，实在很惊人。为了健康着想，碧生源专家建议尽量选择零卡路里或低卡的饮料，最好的选择是水，其他如不加糖的茶、不加糖的咖啡、低卡的饮料等，也可以替代含糖饮料。
3、不喝第一杯酒
碧生源专家告诉我们，正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒，才能使我们保持长期清醒。酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂，有了饮酒的生活习性还想不大鱼大肉去减肥?怕是想多了。
4、不做高强度运动
不少肥胖朋友认为：减肥就是要受累，锻炼时强度越大越好，只要运动时大汗淋漓，气喘吁吁，就能达到减肥目的。由此而导致有人谈运动色变，望而生畏，其实这个观点并非正确。实验证明，低强度、长时间运动时体内脂肪的氧化增加。减肥的最终目的是消耗体内过多的脂肪，而不是减少水分或其它成分，因此不能单纯片面地强调运动强度的大小或出汗的多少。所以碧生源专家建议减肥的朋友千万别往死里锻炼，要量力而行，控制好每次的运动量，根据自身情况逐渐增多就好。
运动量大回到家自然就吃得很多，但是又害怕白练了而对饭碗有些拘束，不过有了这款碧生纤纤茶就不一样了。碧生源纤纤茶可以有效的分解脂肪，调节人体的新陈代谢，能达到一个很好的减肥目的的，而且坚持服用也可以快速的瘦身，更重要的一点就是对身体没有任何的副作用的，可以很好的减轻身体的很多负担，不过还是要切记上述的，运动也要适量喔。
