入伏吃什么食物最好

入伏后地表湿度大，日常吸收热量较多而散发热量较少，温度较高，所以饮食应当注意以下几点：

入伏可食绿豆汤，红豆薏米水，丝瓜，冬瓜，藕，葱姜等清热化湿之品以除湿。入伏后有些人可出现无胃口，口内相对清淡，且胃胀满，体乏乏力，尿浊，皮肤粘腻，排便不畅等症状。所以在饮食上，可适当进食清热化湿之品以协助调理，还要注意不要过量进食冷饮、凉啤酒和刚刚从冰箱中取出的食品。否则很可能影响健康，还不能吃太辣太腻的东西，要尽量保持清淡，可适当吃些新鲜蔬菜水果，喝些温水。