在这个全民运动健身的年代，越来越多的人投入到运动减肥的事业当中。然而，观察身边的健身一族，真正能够坚持锻炼，达到减肥目的的寥寥无几。刚开始锻炼的时候大家都信心满满，可是减着减着就不了了之。
碧生源健康专家指出，减肥就像投资，贵在坚持。如果能做到以下几点，坚持减肥也会变得容易多了：
1、学会制定恰当的目标
一个长期的目标对于刚开始减肥的人而言往往难以达到，如果在有了一个长期目标的基础上，再建立若干短期目标，就变得简单了。比如，一个月减重多少斤，多长时间可以穿小一码衣服，当达到一个小的短期目标的时候就会有很强的成就感。
2、学会给自己一些鼓励
如果感觉减肥太难坚持，那就适当地奖励一下自己吧!在一个礼拜内完成了减肥计划就奖励自己一件新衣服;每天都有按时运动就送自己一个小礼物等。这样的小奖励往往会令自己充满动力。
3、学会变换搭配饮食
减肥的过程有时候可能是枯燥的，尤其是在吃这一方面，如果之前习惯了各种尝鲜，是一时很难适应减肥食谱的，但这并不是你减肥难以坚持的借口。在减肥食谱上可以在一段时间内有规律地进行改变，可以准备多份不同花样的食谱轮流吃，既不单调还减肥。
减肥贵在坚持，持之以恒的运动再加上科学的饮食，减肥就会变得容易很多。在饮食方面除了上面提到的合理搭配以外，还可以尝试在餐后来一杯碧生源牌常菁茶，进行辅助减肥。
碧生源牌常菁茶由绿茶、荷叶、山楂、金银花、决明子、绞股蓝及蜂蜜等中草药制成。坚持饮用碧生源牌常菁茶，能够帮助身体提高代谢能力，进而达到燃脂瘦身的目的。
据悉，碧生源牌常菁茶的前身是碧生源旗下明星产品碧生源牌减肥茶，在消费模式越来越现代，消费群体越来越时尚的前提下，为提升产品时尚特性，碧生源特意对明星产品进行更名，以符合年轻消费群体的喜好。更名后产品已于2016年12月正式上市，将继续延续碧生源牌减肥茶的高人气。
