从什么时候开始，你觉得自己的生活、学习变得浑浑噩噩，越来越觉得自己"没出息"？
一个人没出息的原因究竟是什么？看完下面这十大根源，瞬间大悟↓↓
1、 总找借口
不管对事还是对问题，总能找到一堆借口，却从不从自省。
2、恐惧
恐惧困难、恐惧问题、恐惧未知……然而，生活真的没有想象中可怕！
3、拒绝学习
满足于现状，不愿学习新知识、尝试新事物，生活只剩眼前的苟且。
4、犹豫不决
你以为犹豫是仔细斟酌？其实，不过是选择困难，抑或根本害怕决定！
5、拖延
凡事总说：等等，再等等……
6、三分钟热度
做事没长性，最终，什么好像都会一点儿，但又好像什么都不会。
7、害怕拒绝
不懂拒绝不可怕，就怕明明力所不能及，嘴上却还很不诚实地 say “yes” 。
8、自我设限
还没着手开始，却早给自己施加了N多困难、判了各种“死刑”……
9、逃避现实
但有些东西，逃避真的有用吗？
10、总是很能吹，却总不见行动
言语上的巨人，行动上的矮子……
没出息的十大根源，
哪个戳中你的痛点？
现在开始改变还来得及！
告别拖延症
1、别再看没有用的讯息
订阅邮件能少则少。这样能减少收到的电子邮件数量，不让工作分心。新闻也不要看。如果这个事件真有新闻价值，不管怎样你都能看到(多半从其他人那里听到)。
2、每次做一小步
举个例子，如果你要写论文，先写几个段落，如果你觉得完成几个段落对你来说量太多，那就先写一个段落。如果这样还不能完成，可以先写几个句子，甚至是几个单词。
3、自我表扬
要记住，一旦你开始着手一项烦心的工作，你就已经做成了一件大多数人不愿意做的事情了。万事开头难，烦心的事更是如此。
4、整理桌子
很多时候懒惰来自于周围乱糟糟的环境。乱糟糟的工作台会让你花费精力去整理，给自己偷懒找到借口。把桌子整理干净，让每个东西都在应该在的地方。这样当你需要什么的时候，就不必翻遍整个桌子来找了。
5、公众监督
拖延症患者很介意别人对他们的看法，所以如果别人都知道他们最近在忙什么，他们会因为顾及面子尽快完成。当做好事情后，让每个人都知道你的成果。微博上的“顶”和鼓励的话会让他们很有满足感。
懂得拒绝
1、拒绝诱惑
开车的人拒绝美酒的诱惑，得到的是安全。学习的的人拒绝玩乐的诱惑，得到的是好成绩。生活中有各种诱惑，在诱惑面前，要懂得合理地拒绝。拒绝的实质是一种否定性的选择，拒绝掉不好的，选择合理的。在诱惑面前，要有坚定的意志，要勇敢地说“不”。
2、力所能及
认清自己的实力，能力不及的事要及时拒绝。这是负责任的表现，不是软弱。有责任感的人会为自己所做的事负责，选择力所能及的事，拒绝做不到的事。
3、有理有节
当一个人的尊严受到侵犯时，适当地回击。该争时争，该退时退，做到有理有节，将会受益无穷。
4、拒绝不合理要求
有的人是老好人，乐于助人本没有错，但超出能力范围，结果只会适得其反。面对别人的不合理要求，要学会拒绝，一味地容忍退让，不只自己受累，也是对别人不负责任。
5、平和与冷静
不要愤怒拒绝，平和和冷静是最能够化解矛盾的。俗话说“伸手不打笑脸人。”当你拒绝时，不要用愤怒的态度，应该尽量平和地拒绝。这样对方也容易更好地接受。有时良好的态度是解决问题的关键因素。
6、拒绝时兼顾情谊与爱
不要无情拒绝，原则和立场很重要，然而情谊与爱同样很重要。当拒绝朋友不合理的要求时，要让对方有台阶可下，在心理和情感上接受，不失为一种高明的方法。
保持良好状态
1、让自己的走路比平时快30%
快速走路是一件非常简单可操作性强的事情，它可以将你的神经迅速拉回到紧张的状态。
身体行动的紧迫富有激情，可以瞬间带动出源自内心的热情。人每天都在走路，每一次走路，都是你对学习激情的再次燃起。在飞速走路的同时，让大脑制定接下来的目标，使你的一天在明确的目标中积极前行。
2、学习、工作前把杂事做完
良好的状态禁忌被打断，当你的状态被打断后，需要重新花很长的时间恢复到全神贯注的高效状态，激情也会有所减退。
所以，当你信誓旦旦想要努力学习时，先把喝水、如厕、回复信息等杂事做完，心无旁骛地以最好的状态投入到学习、工作之中。
3、制定学习计划和时间表
思考接下来要做什么是非常低效的事情。当没有规划的一天开始时，人懒惰的天性会让你倾向于选择舒适的事情去做，反复思考下一步要做什么，不仅浪费时间，还会磨灭激情，使自己做事缺乏目标和规划，造成做事低效的后果。
一天之计在于晨，早晨起来，制定好一天的工作计划，并向实现今日目标进发。
4、普瑞马法则——把最不想做的事情安排在前面
人总会被惰性缠绕，将那些重要但又棘手的事情一推再推（对，拖延症剩下的事情，往往是非常不想做的事情），长此以往，做事的激情也在褪去。
克服惰性，保持激情，可以采用普瑞马法则——每天起来，从最不喜欢做的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情。这样也会使一天的工作不断充满胜利的喜悦，越往后剩下的事情越是你想做且擅长的，好比爬过一个山坡之后，剩下的只是冲着山底一路狂奔。
坚持下去，每天都是充满胜利喜悦的一天！
5、锻炼身体
大脑需要休息，才能学的更快，做事有劲头。保证每天至少20分钟的身体锻炼，会让大脑供氧充足，像一台充满燃料的发动机一样，为你的学习、工作提供源源不竭的动力！
6、积极的心理暗示
学习与工作不会一帆风顺，要经常对自己说“我可以！我能行!“。积极的心理暗示会引导思维，挖掘出个人的潜力。
不断对自己进行暗示和鼓励，可以形成良性的循环，在充满信心的状态下，更容易做好事情，也更容易获得更多的信心。
