梅尧臣 〔宋代〕
春昼自阴阴，云容薄更深。
蝶寒方敛翅，花冷不开心。
亚树青帘动，依山片雨临。
未尝辜景物，多病不能寻。
四月草木将绿未绿，花朵将绽未绽，阳光未至毒辣，冷风不再酷寒。荒芜与繁盛之间，我依稀看到生命的成长与倔强。不至泛滥却无关冷清，春寒依旧还在，最近一股寒流致使气温骤降，这样的气侯环境下，人们容易引起：
心脑血管疾病
人体受到低温刺激后，全身毛细血管收缩、痉挛，血流缓慢，血液瘀滞，并导致冠状动脉供血不足、脑部缺血缺氧，并加速血栓的形成，从而诱发心肌梗死或脑梗死。血管收缩，使血压升高，这对高血压病人来说，易引起中风，造成语言障碍、视力障碍、半身不遂等严重后果。病人及家人应高度注意中风的先兆征象，如过出现了视物昏花、频繁打哈欠、头痛头晕、手脚麻木无力等症状，要尽早就医采取措施。
呼吸道疾病
寒潮前温暖的气温致使呼吸道致病性微生物活跃，突然变冷，容易引起全身受凉，呼吸道局部温度随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也乘机捣乱，这样会导致支气管炎复发。
风湿病
属于中医“痹病”范畴，《素问·痹论》记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也”。春寒料峭，稍有不慎，如年老体弱或过早减衣，或早晚寒冷时外出锻炼，或接触冷水冷物等，极易感受风寒湿邪而发病。
春捂
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
春季锻炼不宜过早
早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
调适情绪 喜怒有节 以养肝气
人们经过漫长冬季的郁积，在春天发生之时，情志也处于一种开放宣达、生发疏泄的状态，情绪易变，易被激惹，精神性疾患较多。春季要重视情志调养。
家长需警惕小儿感冒
让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。
调适饮食 多食辛温
饮食调养要遵守“春夏养阳”的原则。在饮食方面宜适当多吃些既能温补阳气又有助于身体驱寒的食物。
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黄酒含人体必需的氨基酸和较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力。有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。
温饮黄酒，暖胃驱寒。放在热水中烫热，以35℃-45℃口感为佳。
