明天就是国庆节了，亲朋好友聚会总免不了要安排佳肴美酒，宴饮一番。如果菜肴不健康，也可能引发胃部疾病。胃部疾病也已成为影响人类健康的主要因素，其发病率较之前是越来越高了。那么，我们应该如何保护胃，让胃部忠心耿耿的为我们效力呢?
国庆节，我们要如何养胃?
1、饮食要节制
一到国庆假期很多人都会胡吃海喝，在这种情况下都非常开心，并且在吃饭的时候也会有各种各样的美食，但是国庆放假7天，如果经常不注重饮食的话，就容易增加自己的负担，所以即使在节假日，我们在饮食方面也要七八分饱，在吃饭的时候也要注意一些规律，千万不要吃太快，只有细嚼慢咽才能起到消化和吸收的作用。
2、小心腹部着凉
在秋季的时候，我们一定要注意腹部的保暖性，秋季的时候天气比较凉爽，比以前就业温差也比较大，所以我们的胃部会出现胃功能受凉的情况，因此我们一定要注意胃部的保暖，尤其是对于患有慢性胃炎的人群，更要注重胃部的保暖性，在晚上的时候我们可以使用热水袋，并且也要把被子盖好，以免我们的腹部着凉，反而会出现胃痛的情况。
3、饮食要注意
在国庆期间，我们在饮食方面一定要注意，千万不要吃一些刺激我们胃部的食物，如果我们的胃黏膜受到刺激，那么我们的胃部就容易引发胃病，对于男性朋友来说，他们都非常喜欢吸烟喝酒，这样也容易损伤我们的胃部。在国庆期间，我们一定要少吃一些刺激性的食物，比如辛辣食物、油炸食物、烧烤食物等等。除此之外，我们也要少喝一些刺激性的饮料，比如浓茶、咖啡等等。
4、吃饭时注意情绪
在饮食方面，当我们在吃饭的时候，一定要注意自己的情绪，如果心情不好的话，那么也会影响我们的胃口，尤其是对于男性朋友来说，平常工作比较忙，并且压力也比较大，在这种情况下容易使我们的情绪紧张，并且情绪也容易出现恼怒的情况，所以当我们在吃饭的时候也会损伤我们的身体，所以我们在吃饭的时候一定要用心，并且也要愉悦的吃饭。
5、经常用药膳养胃
在日常生活中，如果我们的胃部不舒服，尤其在国庆期间吃了很多刺激性的食物，在这种情况下可以适当的通过吃一些药上来养活自己的胃部，比如核桃枸杞粥、山药粥、鸭梨粥等等。
6、出现不适 及时就医
偶尔的胃部不适，可以通过饮食调节去改善，但长期的胃疼、胃酸、胃胀、反酸等症状无明显减退，就要引起重视了！及时到专业医院进行胃肠镜检查，查清病因，对症治疗。
平顶山东大肛肠医院提醒：如果觉得自己胃肠有不适，不容忽视，应及时去正规的医院就诊!久拖不医容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活。
