据了解，在沙特阿拉伯虔诚的穆斯林信仰者中，没有一个陷入抑郁的。他们总是很乐观，很少有情绪不佳的时候，总是一种乐观豁达的状态，不论贫富，不论社会地位如何，不论男女老少，都是一样的乐观积极的状态。
有一次我去沙特阿拉伯的麦加旅游，在一个沙漠边缘的村中停留过一段时间。有一天晚上忽然沙尘暴袭来，大风刮了一晚上，第二天早上，很多人的羊圈都都风破坏了，还有很多羊不知所踪，第二天一大早他们起来后立马跪在地上先祷告，大概意思是说，“肯定是我哪里做错啦，安拉真神才来来惩罚我了，我一定会改成，感谢安拉还给我留了一大半的羊，没有全部拿走，等等等等”，祷告完毕后他们立马寻找丢失的羊，立马愉快的修补羊圈。
这样的灾难好像丝毫没有影响他们的心情，这是因为他们有一套自己的应对负能量的抗体思维。如果是我们平常人遇到这样的意外事，可能会发出这样的抱怨，“真倒霉，为啥让我遇到了”，“糟糕的老天爷，让不让人活了，我养点羊容易吗？”，“这里不好，我要搬离这里，这是一个倒霉的地方，该死的天气，该死的老天爷，该死的大风”，“保险公司肯定不赔，白白的损失了很多羊，早知道卖掉多好”，“不能再养羊了，白白被大风刮跑了，白白忙活”。除了抱怨，还有一些人赶紧发朋友圈，告诉别人自己的悲惨经历，还有人会见到人就讲这个事，自己多么多么倒霉，老天爷多么多么的不公平。或许这事已经过了很久了，他还在不停的讲，不停的回忆，这件事产出的负面能量就一直影响着他的心情，但是悲哀的是，抱怨了这么久，难过了那么多，什么都没改变，除了收获一堆糟糕的情绪外，什么都没有得到。更加糟糕的是，消极的情绪消耗掉８０％的精力，损失的精力比倒霉事本身伤害更大。当情绪不佳时，什么也不想做，容易情绪爆发，难以集中精力，白白浪费时间。
如果建立一套抗体思维，就可以避免这个麻烦。什么是抗体思维呢？就像虔诚的穆斯林信徒一样，在遇到意外的损失或者倒霉事时，他们的这一套应对想法就是抗体思维，可以避免陷入糟糕的情绪中，这种抗体思维非常必要。
鲁迅笔下的阿Ｑ精神胜利法也是一种抗体思维，但不推崇这种方法，应该建立理性科学积极的抗体思维。比如，１，、当你解决了这个麻烦，你就会更聪明。２、 想要得到一些东西，总得失去一些。３、没有哪个企业家没赔过钱。４、多大点事，过了今天就翻篇了。５、走自己的路，让别人说去吧。６、更多的精力放在未来，更少的精力放在过去。等等等，最好建立一整套抗体思维体系，遇到任何负能量事物都不会影响你的情绪，不让自己陷入痛苦的消极情绪中。
有意识的去建立自己的抗体思维，最好建立抗体思维体系，就像上面虔诚的穆斯林一样，他们有一整套系统的抗体思维体系，在他们的世界中真神安拉主宰者一切，遇到任何负能量事物，他都能用这套抗体思维体系来应对。在此强调一下，一定要建立理性科学的抗体思维体系，我们的目的仅仅是为了天天好心情，有些让我们变得愚蠢的抗体思维是不可取的。
抗体思维这个词是曦睿首次提出的，也不知道这个词合不合适，希望读者朋友能积极指正，或者给与更好的命名，曦睿认为，就像打过新冠疫苗的人不会再感染新冠，新冠疫苗就是一种抗体，我们首先在大脑中建立抗体思维，就不再怕负能量事物来袭击我们，你的抗体思维会自动对付他。抗体思维非常的重要，却被人忽视。现今物质文明高度发达，社会科技能量巨大，但是陷入抑郁的人群却越来越多，每年数万人因为抑郁自杀，数百万人因为抑郁生活在痛苦中，如果首先建立抗体思维，就会避免陷入抑郁的泥沼，曦睿曾大力呼吁，希望现在的教育体系增加情绪管理课程，并且达到与语文数学英语同等的重要性，却得不到一丝回应。只希望尽绵薄之力，帮更多的人积极乐观，天天有个好心情。
