爱是情绪管理中最重要的一个关键词，他的重要性就像汽油对于汽车。爱可以源源不断带给我们美好感觉和良好心情，一个充满爱的人是不会有情绪问题的，爱是创造美好心情的马达。
每个人都渴望爱，爱就像空气一样，是人生活的必需品。 如果家庭没有爱，家庭就会破裂，如果社会没有爱，就会有更多纷争，如果母亲不给婴儿爱，婴儿就无法长大成人，如果企业没有爱，就会收到大众唾弃，甚至倒闭。 如果医生没有爱，就会增加更多的死亡率，如果老师没有爱，学生就会受到摧残，甚至终身有心理阴影。
和谐美满的家庭一定是充满爱的，也一定是双方都付出爱的，让这种爱的效果加倍。充满争吵的家庭要么缺乏爱，要么只有一方付出爱，这种爱无法长久和加倍。有人认为，一段关系好不好主要是对方造成的，是别人的原因，对方毛病太多，不懂感恩。如果你多观察那些人际关系好的人你就会发现，事实不是这样，人际关系很好的人总是和每个人都能相处愉悦，受到每个人的尊重，他们的想法是这样的：“只有我向对方首先付出爱，我才能得到爱”，除非先给与，否则什么都得不到，不付出爱，就想得到爱，这种爱不够深也不能长久。你付出什么，就会得到什么，所以跟对方一点关系都没有，跟你自己有关系，关键在于你给与什么，以及你感觉到了什么。
“感觉到了什么” 这句话怎么理解。举个例子来说吧，一个不太熟的朋友忽然向你借钱，说的听着急的，经不住祈求，你给借了２万，但是你感觉不好心情不佳。按理说应该能感觉到助人为乐的快乐，但是你更多的感觉到的是无奈，担心，甚至后悔。你借给别人钱，帮别人一个紧急忙，是一个付出爱的行为，但是为啥感觉助人为乐的快乐呢。因为对方向你借钱仅仅是为了不用多支付利息，明明银行可以贷款，向你借钱仅仅是看你老实罢了。所以感觉到了什么非常重要，除非你的付出让你感觉到助人为乐的快乐，否则就不是在付出爱，你也不会得到更多的爱。反而带给你不好的感觉，让你不高兴。
古人曾说，救急不救穷好像也是这个道理，帮助别人就是付出爱的过程，一定要感觉到助人为乐的美好感觉，如果没有得到这种感觉，这种形式的付出爱是没有价值的。群居的蝙蝠只有在对方快要饿死的时候才会去帮助它，首先帮助的也是之前帮助过自己的同伴。我们想要得到更多爱，就要付出更多爱，但是如何付出也是一门智慧。
想要得到更多爱，就要去付出更多爱，想要付出更多爱，就要首先充满爱，想要充满爱，就需要有爱的思想。助人为乐，感恩，真诚赞美，祝福等等都是充满爱的思想，而更重要的是感觉，在付出爱的同时一定要有美好的感觉，愉悦的感觉，如果找不到这种感觉，说明付出爱的方式不对。
