有人认为女人保养好不好看脸就知道,其实不然,女性的衰老在不知不觉中就已经开始,不只是脸,很多女性都意识到了这一点。洛阳安和(原协和)医院爱的妇产科专家温馨提醒:卵巢保养、泌尿生殖系统保养、调节内分泌这三项对于女性抗衰老起着至关重要的作用。
卵巢
放松心情防止早衰
卵巢具有调节女性激素的作用,高强度、快节奏的生活和工作对于女性卵巢伤害极大,卵巢早衰是现代女性面临的一大难题。
40岁以前,闭经4个月以上,激素水平达到绝经期的水平,就可以诊断为卵巢早衰。卵巢早衰说白了就是在不该绝经的年龄绝经了,这无疑会涉及到很多症状,比如更年期提前,骨质疏松等,甚至会导致生育障碍。
内分泌
规律生活避免紊乱
女性正常的生理结构不光是靠卵巢来调节的,全身的内分泌系统都参与其中。
女性内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经不规律、痛经等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由妇科疾病造成的。
洛阳安和(原协和)医院爱的妇产科卢新梅主任指出,对于内分泌的保养而言,首先要有防患于未然的意识,了解并关注自己的身体。其次,要有良好的生活方式,熬夜对于女性内分泌危害极大,要规律作息。再者,要学会缓解压力。感觉压力很大的时候要学会舒缓,放慢自己的工作节奏。
泌尿生殖系统
注意卫生防止感染
泌尿生殖系统对于女性来说同样重要,女性月经以及性生活与此息息相关,但是女性泌尿生殖系统感染情况很多。泌尿系感染不仅引发各种妇科疾病,而且影响夫妻性生活质量,需要女性自己和伴侣格外注意。
对于泌尿生殖系统的保养,除了要做到规律生活外,还要注意卫生,包括自己与性伴侣的卫生。另外女性还要有一些基本常识,比如:经期不能有性生活;经期要避免一些剧烈的运动;经期少穿束身衣等。
因为这些会影响经血顺利的排出,还可能引发其他疾病,如子宫内膜异位症等。
女性妇科保养是以合理的饮食结构与良好的生活方式为佳,每天摄入足够水果蔬菜、蛋白质以及微量元素,保持饮食平衡。重要的是,要养成每年定期体检的习惯,了解自身健康状况,做到有病治病、无病预防。
洛阳安和(原协和)医院爱的妇产科温馨提醒
很多妇科疾病在早期并没有多么明显的症状,女性朋友要定期做妇科检查,这样才能更早地发现疾病,以便及早治疗,这样不仅可以降低治疗难度,而且还节约了治疗费用。为呵护洛阳女性健康,洛阳安和医院特推出健康关爱感恩回馈活动,保护女性健康。
