雅培亲护:春节敏宝饮食注意事项
当大人的饭桌上准备了各色菜式的时候,妈妈们自然也不会忘记给宝宝准备一顿可口的大餐啦～可是,有些妈妈就会发现,宝宝在吃了自己精心准备的美食后,身体出现了各种不适。这时,妈妈就要小心宝宝很可能是食物过敏了。
雅培亲护:这7类食物,可能引起宝宝过敏
对于敏宝而言,有很多食物可不是美味,而是“毒药”。而妈妈作为宝宝健康的守卫者,自然要将这些“带着毒的诱惑”拒之门外。可是面对厨房里那琳琅满目的食材,究竟哪些才是敏宝需要远离的呢?妈妈们别急,为了让你们更快速地找出这些“潜在危险”,我们特地列了份“禁食清单”,几乎90%的食物过敏都是由它们引起的[1]:
牛奶或乳制品:比如乳酪、冰激凌等含有牛奶的食物;
小麦:比如面粉这种都是小麦制成的哦;
玉米:像是玉米及玉米汁这种妈妈也要注意哦;
大豆类:比如大豆、豌豆、腰豆、豆制品等;
坚果类:比如核桃、松仁、瓜子等;
蛋类:比如鸡蛋、鸭蛋等;
甲壳类和部分鱼类:比如龙虾、螃蟹、鳕鱼等[1]。
雅培亲护:要想从中找出过敏“真凶”,就得这样添辅食
上面列出的这份“禁食清单”只是让妈妈在寻找食物过敏原时,心里有个大致的怀疑方向。而想要从茫茫食海中,真正找到引起宝宝过敏的食物,就可以通过正确的辅食添加方式来找出“真凶”。
首先,同正常宝宝一样,敏宝的辅食添加也要按照循序渐进的原则:每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗。
其次,妈妈每引入一种新的食物时,可以先给宝宝喂个2～3天,这期间妈妈要仔细观察宝宝是否出现呕吐、腹泻等不良反应。如果宝宝没有任何不适,那妈妈就可以继续添加其他新的食物了[2]。但要是宝宝出现了异常反应,妈妈就要及时停喂,等个3～7天后再添加这种食物。如果同样的问题再次出现,就要考虑宝宝可能是对该食物不耐受或过敏了。这时,妈妈需要果断地将这种食物“打入冷宫”,至少3个月的时间别让宝宝接触,以免对宝宝造成损伤[3]。
最后,只要妈妈坚持用这种方法不断尝试,基本上在2～3个月的时间内,就能获得最合适宝宝的食谱以及该远离的食物禁区了[3]。敏宝妈妈或许会觉得这种方法有点麻烦,但是这么做很有必要。因为,如果几种新食物同时添加,一旦宝宝出现过敏症状,那妈妈很难一下子发现原因。
尤其是当妈妈找到了引起宝宝过敏的食物后,一定要第一时间通知家人、自己的好友等,以免你不在的时候,他们给宝宝误食了诱发过敏的食物。另外,妈妈在给敏宝选购成品辅食时,也要多多关注包装上的配料表,或者标注的过敏原提示哦[4]。
对于那些有过敏高风险的宝宝,比如爸爸妈妈中有一人以上有过敏史的,妈妈们除了在辅食上要注意之外,宝宝的主要口粮——奶粉上的选择也要有所讲究哦～妈妈们可以考虑为宝宝选择雅培亲护这种乳蛋白部分水解配方粉。这种奶粉采用小分子水解工艺,将高致敏性的普通牛奶蛋白分解成了低致敏性的小分子蛋白,可减少宝宝牛奶蛋白过敏的风险哦[5]
年夜饭是一年中最重要的、最让人期待的一顿饭了～有了上面这些攻略,想必妈妈们也可以安心给敏宝准备新年大餐啦～
雅培亲护,专注宝宝轻度喂养问题,成长营养不间断。独有SIMILAC TOTAL COMFORT配方,双效呵护。GPHTM小分子蛋白+亲和乳糖含量,易消化,更低敏*。含有核苷酸,维生素和矿物质,更有叶黄素、胆碱的双重营养素组合,同时添加益生元GOS。呵护宝宝娇嫩小肚肚,关注宝宝健康成长。
*指小分子蛋白和完整牛奶蛋白相比,“敏”指敏感
参考文献:
[1]威廉.西尔斯,西尔斯健康育儿百科,第1版.北京:九州出版社,2015.306.
[2]中国营养学会. 中国居民膳食指南. 人民卫生出版社,2016,212
[3]崔玉涛. 崔玉涛图解家庭育儿5:小儿营养与辅食添加.东方出版社. 2013,9
[4]斯蒂文·谢尔弗. 美国儿科学会育儿百科. 北京科学技术出版社. 2018.3.505
[5]张思莱,张思莱科学育儿全典,中国妇女出版社.132
