延缓衰老是我们一直所向往和追求的。那么经常运动，是加速衰老还是延缓衰老？
从基因来看，人类在远古时代开始，就一直处在运动的状态中，当时的人们如果不奔跑，就无法追赶猎物，所以奔跑和狩猎是人类起初时的主旋律。所以，人类基因中就蕴含着奔跑的特征，你会发现人们随着年龄的增加，跑步的能力衰减的不多呢。一个人在20岁到60岁之间，跑步的能力下降是有限的。
另外，当你让你的身体处在“不适应”的状态中才会生长。举例，当你不断地进行肌肉力量训练，事实上是对你的肌肉纤维的“破坏”，每次增加训练的重量、频率和难度，都会让你的身体感到不适应，在你坚持做这些动作之后，你的身体就开始变得越来越结实，这事实上是在生长。也就是说，你给身体合适的运动刺激，它就会越来越年轻，至少是延缓衰老。
当你处在不运动的状态，你身体的能量消耗降低、身体得不到锻炼，自然就会衰老得快。
只要你不过度运动就不会出现不必要的伤害。专业运动员的运动是竞技运动，不是我们指的运动，他们事实上是在为了金牌刻苦劳动。在这种状态下，身体的受伤和损伤是常有的。这些只能说明一点，单纯靠运动是无法得到健康的，但是，不可以因此说运动是错的。
运动还需要一件辅助——NMN。它是目前很火爆的抗衰老产品，很多明星都在吃并且还推荐过信心康乐的NMN。它是采用NMN与NR的双效复合配方，比别的竞品更多一个NR的成分，它是NMN的前体，除了NMN，目前最有效的成分就是NR，李嘉诚投资的就是这个原料工厂，NR是有大量科学数据证明对人体有效，除此之外，添加其他成分，都没有科学数据证明，因此与其他物质而言，NMN和NR是补充NAD+更直接的途径。
天猫国际信心康乐NMN之所以成为大众的选择，也是因为它的每一瓶都需要经过45天的稳定测试，来测试NMN分子的活性，因此在储存分子活性方面，他们也采用了蓝色避光玻璃瓶，当我们开封之后，也能得到更好的储存，不失活性，更好的达到抗衰老的效果。
