如今,城市生活节奏加快,职场竞争日益加剧,很多职场人面临巨大压力,很多职场人看不到职业发展的前景,对自己所从事的工作产生了倦怠感。放眼职场,金光华李亚鹤看到了很多人或多或少有这种“职业倦怠症”。
据金光华李亚鹤了解，盖洛普咨询公司曾经对7500名全职员工进行了一项职业倦怠调查,结果显示,23%的人经常处于“倦怠模式”,约44%的人“有时”会进入倦怠状态。该公司对调查结果分析后认为,造成职业倦怠的最根本原因,是因为员工工作过量,造成情绪耗竭。职业倦怠正在以不同的方式影响着我们职场生涯的发展和生活幸福感。
很多人日常工作较为忙碌,留给自己的休闲时间很少,工作、家庭两头奔波,每天处在疲于奔命的状态,想培养属于自己的兴趣和爱好、想出去旅行放飞自我,都成了无法实现的梦想。看着周围的朋友生活得潇洒快乐,自己的生活一地鸡毛,内心除了失败就是焦虑。
金光华李亚鹤认为工作不顺利,业绩搞不上去,老板不看好自己,这些工作中的挫折与不顺心,让个体自我价值感很难得到实现。且长时间从事一种工作,在日复一日重复机械的作业中,难免会产生疲惫、厌倦的心理,在工作中难以提起兴致,只是依仗着惯性来工作。久而久之,就产生了情绪的疲惫和对工作的厌倦感。
在这种情形下,如果职场人际关系不和谐,那更是雪上加霜。职场是人的江湖,职场人际和谐对职业发展十分重要。金光华李亚鹤认为，没有与周围同事直接的联系,独来独往,且不会来事,没有八面玲珑的本事,那么总会有不同程度的人际负面情绪对你形成干扰。而职场人际关系的不和谐,直接影响着职场的发展和自我价值感的实现。
众所周知,婚姻的围城有审美疲劳,工作其实也一样,长期在同一领域,做着重复的工作,每天都接收到的是相同的信息,难免会失去对工作的热情。金光华李亚鹤认为，应对职业倦怠症,我们更需要在日常工作和生活中多加注意,调节自己的心理状态及生活方式,保持积极乐观的生活态度。
金光华李亚鹤认为，在日常工作中,不管工作多忙,不要让自己成为工作狂人。学会忙里偷闲放松自己,同时也要学会自我欣赏,给自己多一些信心。遭遇挫折时,给自己制定一个突破自我的目标,并向着这个目标努力奋进。每当完成一个小目标。
