寒潮来临，北方过冬靠暖气，南方人过冬靠一身正气。冬季是一年四季中最为寒冷的季节，也是最需要御寒保暖的季节。碧生源专家认为，冬季养生贵在“藏”，今天我们就来看看有关中医冬季养生知识以及冬季进补的相关内容，让你瞬间变回暖美人，不需要靠抖抖抖。
温泉浴：养足阳气避免怕冷
中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。
除了尽量不熬夜，大家也可以选择泡温泉过暖冬。大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。你还可以选择更简单的做法：买一块含硫磺成分的香皂。这样每天的沐浴都是在补充阳气了。
多吃舒畅经络的食物
很多芳香食物有舒缓情绪的作用，同时可以明显的通畅经络，使得经络中的气血流通自然顺畅，让温暖的阳气散布到全身。例如玫瑰、薄荷，将它们加入三餐，不仅颜色好看、气味芬芳，还有很好的舒经络作用。
多吃补血食物
例如阿胶枣，阿胶和大枣都具有很好的补血作用，把它们加工到一起，可以使补血的作用更加明显。不用多吃，每天两餐之间吃5 ～ 8 枚就好，此时我们的身体有较好的消化吸收能力，可以把阿胶枣中补血的成分吸收利用得更好。
每天运动半小时
人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。
冬天驱寒补水来一杯碧生源，又能减肥降噪，可谓事半功倍。此外，碧生源的有效成分具有多靶点、多途径作用。碧生源通过人体调节滋养，奠定了其药理作用理论基础，安全放心，功效显著。碧生源的常润茶，通过低温技术萃取精华，以润为通，通补结合，备受客户的喜爱和关注。
