英国《每日电讯报》刊登的一篇名为《为什么中国的“胖女人”拒绝在健身房里挥汗如雨》引起了不小争议。文章引入数据表明中国女性已进入最胖时代，但文中所指的不健康现状和对未来的担忧并非完全可信。碧生源减肥专家为大家分析和支招应对。
碧生源减肥专家认为：女性肥胖的原因不外乎两个，一是生长激素-生长激素能够促进脂肪细胞的燃烧和肌肉的再生;但是20岁以后，生长激素的分泌就会逐渐减少;二是与代谢有关的“瘦素”的分泌在25岁以后起到了至关重要的作用。都市女性的饮食和作息是造成代谢减缓、脂肪堆积的罪魁祸首。大脑和身体的细胞中，存在着生物钟，身体和大脑是根据生物钟基因来运行的，具有一定的规律。一旦体内生物钟混乱，掌管着脂肪燃烧和代谢的基因就不会发挥作用了。所以说，让生物钟有固定的“时刻”，早起早睡，张弛有度的生活是很重要的。每天有规律的生活习惯，并且尽量不发生改变的话，无需刻意减肥，24小时身体都在帮你瘦。什么样的生活是张弛有度的呢?
确保每天7个小时的睡眠时间，早上6~7点起床是最为理想;起床后，养成拉开窗帘享受5分钟的阳光的习惯;起床后喝一杯常温的白开水，促进蠕动和排毒，还可以补充睡眠中失去的水分;也可以去洗个热水澡。通过水流和温度的刺激，可以使交感神经功能恢复，促进血液循环，使大脑清醒。尽量在起床后一个小时内吃早餐;正午时，最好按规定好的时间吃午餐。好好地咀嚼食物，慢慢地吃，才可以更好地消化和吸收营养成分，饱腹感荷尔蒙以及瘦素才会正常分泌。中午小憩15分钟，可以避免节奏被打乱。午饭后的半小时，喝一杯碧生源减肥茶，能主动帮助你分解多余脂肪，并代谢出体外。晚饭要在睡前4小时内完成，八九点钟时可以做几分钟的无氧运动，或进行十几分钟的有氧运动，会使我们分泌生长激素与燃烧脂肪两者兼得!睡前1小时洗澡减缓压力，在午夜12点前准时睡觉。
文章针对中国女性只要瘦的审美和减肥现状进行带倾向性的描绘。并指出中国女性受到传统观念和审美意识差异的影响，并不崇尚依靠运动来保持良好身材。然而，事实却大相径庭。“不可否认，中国女性对于美的标准，和欧美确实存在着差异。我们曾经更多是以瘦为美，而欧美的观念则是‘健美’。不过中国女性的这种思想正在转变。”作为国家级健身教练的郑浩目前经营着数家健身房，这几年，在他的会员中，女性的比例越来越高。
