云太医郑州素朴中医院何英教授，三甲医院主任医师，国家级知名专家，第七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。
何英教授长期致力于皮肤病的临床诊疗、教学传承与科研探索工作。擅长处理包括银屑病、痤疮、荨麻疹、湿疹、神经性皮炎等在内的复杂疑难及易复发性皮肤病。
随着秋冬季节的到来，很多人都会遭遇皮肤瘙痒的困扰。那种难以言说的痒感，仿佛有小虫子在皮肤上爬行，让人忍不住想要去抓挠。
但你知道吗？这种瘙痒可能与我们的身体状况息息相关，特别是从中医的角度来看，它与气血有着千丝万缕的联系。
气血是构成人体和维持生命活动的基本物质。气，代表着人体的生命力和活力；血，则承载着营养物质和氧气，为身体各部位提供滋养。当气血不足、运行不畅时，我们称之为气血虚弱。这种状态不仅会让人感到疲倦无力，还会影响到皮肤的健康。
想象一下，皮肤就像是我们的“外衣”，它保护着我们的身体免受外界的伤害。而气血，就像是这件外衣的“养分”。当气血充足时，皮肤能够得到充分的滋润和营养，保持光滑细腻；而当气血不足时，皮肤就会失去这些滋养，变得干燥、敏感，甚至发生瘙痒。
那么，为什么秋冬季节更容易出现气血虚弱呢？这与季节的特点有关。秋冬季节气温逐渐降低，空气变得干燥，人体的新陈代谢也会相应减缓。这时，如果我们不注意调养身体，就很容易出现气血不足的情况。特别是对于那些本来就体质较弱、容易感到疲劳的人来说，秋冬季节的皮肤瘙痒问题可能会更加明显。
除了气血虚弱之外，气滞血瘀也是导致皮肤瘙痒的一个重要原因。气滞血瘀，指的是气血在体内的运行不畅，造成局部堵塞和淤积。这种情况不仅会影响皮肤的微循环，导致养分和氧气无法顺利输送到皮肤细胞，还会引发炎症反应，加重瘙痒症状。
那么，如何应对秋冬季节的皮肤瘙痒问题呢？何英教授建议，我们可以从调养气血入手。首先，要保持充足的睡眠和规律的作息，让身体有足够的时间来修复和恢复。
其次，要注意饮食调养，适当多吃一些富含营养、易于消化的食物，如红枣、枸杞、山药等，这些食物都有助于补充气血。此外，还可以适当进行一些体育锻炼，如散步、瑜伽等，以促进气血的流通和循环。
当然，如果瘙痒症状持续不减或者加重，我们还是需要及时就医的。医生会根据具体情况，给出更专业的诊断和治疗建议。但无论如何，保持健康的生活方式、注意调养气血，都是预防和治疗秋冬皮肤瘙痒的重要措施。
