入伏意味着要进入一年中最热的季节，入伏以后由于天气过热，大部分人可能出现食欲不振的现象，这时可以吃些冬瓜、藕、绿豆汤等食物来缓解症状。
1、冬瓜：冬瓜含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，缓解水肿。同时冬瓜性寒，具有清热解暑的功效。
2、藕：藕中含有丰富的植物蛋白质，具有增强体质，提高免疫力，同时还可以起到健脾开胃的作用，所以三伏天是可以食用藕的。
3、绿豆汤：绿豆性寒，食用绿豆汤则可以缓解高温带来的心情烦躁，起到清热解暑，提升食欲的作用。
入伏以后天气渐热，尽量避免过度食用冷饮，以免造成肠胃不适，饮食多以清淡为主，可以多次水果蔬菜。
