伏天养生八大要点是养气、养心、健脾、祛湿、解暑、清火、清热解毒、安眠，具体如下：
1、养气：伏天易伤气，在此时可以服用补气的西洋参，既不会伤阴，也不会导致上火，对于伏天出现的乏力、心悸有很好的缓解作用。
2、养心：伏天出汗较多，容易伤心阴、耗心阳，应注意养心，可以进食藏红花、红枣等食物起到养心、温阳、助眠的功效。
3、健脾：伏天易导致食欲不振，可以通过饮用橘皮茶，起到理气开胃、燥湿化痰的效果，缓解食欲不振、消化不良等症状。
4、祛湿：伏天暑湿较重，可导致胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状，可服用冬瓜莲子粥、赤小豆薏米粥，起到祛暑除湿的效果。
5、解暑：伏天温度较高，需要注意解暑，可以用豆蔻煮水，豆蔻性温，有温脾胃阳气之效，伏天服用可以清凉解暑。
6、清火：伏天易生心火，可导致生口疮、心烦、失眠，可服用莲子心去除心火，改善不适症状。
7、清热解毒：伏天易热毒过盛，要注意清热解毒，可以服用绿豆汤来缓解伏天出现的头昏头痛、胸闷气短等不适症状。
8、安眠：伏天昼长夜短，可能会导致部分人出现失眠的情况，因此在伏天要注意休息，保证充足的睡眠。
建议患者在医生指导下进行伏天养生，在伏天避免进食辛辣刺激性食物，不要剧烈运动，以免燥热伤阴。
