在我们生命中，工作是非常重要的部分，我们每天清醒的时间至少有一半是花在工作上，剩下来的才能分配到吃饭、娱乐、家庭、朋友、休息、兴趣爱好以及其他各式各样的活动上。工作支配着我们的生命。大部分人一天工作8小时，假如再加上准备工作及通勤时间，我们一天用于与工作相关的活动时间远远超出8小时。能让我们干其他事情的时间并不太多。所以从工作的角度出发，从个人需要的角度出发，培养与工作相关的兴趣和爱好，更有利于我们做好工作，更有利于我们的发展，更有利于我们做出成绩。
2014年发表的一项研究显示，在八小时外参与创造性业余活动的人在办公室里表现得更好。在这项发表于《职业与组织心理学期刊》的研究中，旧金山州立大学的心理学家对350名来自不同行业的被测试者进行了问卷调查。研究者询问了被测试者度过业余时光的方式，并请他们对自己的工作表现打分。结果发现，工作之外经常从事创造性业余活动的人们比仅仅偶尔为之者得分高出了15%~30%。
另外，研究者还对90名美国空军上尉开展了调研。分析结果显示，对于上述440名被测试者，拥有创造性业余爱好的人都在工作中表现更佳，且他们对自己的爱好投入越多，就越有可能在工作中提出创造性的解决方案。
对此，旧金山州立大学心理学助理教授、该项研究主要作者凯文·埃彻尔曼解释说：有些人的创造性是与生俱来的，为了判断被测试者们天生的创造性水平，研究者会通过一些手段进行甄别，如请被试者为自己面对新经验的开放程度进行打分，或请他们评价自己对艺术的偏好程度。同时，埃彻尔曼也表示，此项研究只能证明拥有创造性的业余爱好与在工作中更具创造性是正相关的，但并不能确定两者间存在前因后果的联系。
埃彻尔曼同时推测，人们在工作和私人生活中的行为是彼此强化的，在工作中表现良好的人们更可能有多余的精力投入某些创造性的业余爱好中，而参与创造性业余活动反过来也可以使人们感到精力充沛，从而对工作更加投入，“你就好像在一个积极的方向上螺旋上升”，埃彻尔曼说。
正如我们前面所说的那样，爱好和兴趣不仅仅是业余时间的消遣，也是挖掘我们自身潜能的助力器。多一些爱好，会让我们的工作效率更高，成绩更多，既丰富了业余生活，又能很好地促进工作，激发工作中的创造力，何乐而不为？对于大多数员工来说，兴趣爱好的培养除了纯粹的娱乐心性之外，还是要与自己的工作有关联的更好，更能促进工作做出成绩。比如当老师的，不管自己的专长是什么，多培养一些与自己的工作相关的爱好，如体育、德育、美育等方面的爱好，不论是唱歌、跳舞、书法、美术，还是篮球、排球、乒乓球，或者演讲、朗诵、主持等，都是可以的，都有利于提升自己的素质，展示最好的教师形象，并给学生潜移默化的影响，促进自己的工作，提升学生的素质。这显然是必要的，也是重要的。对于那些业余时间也用心钻研与工作相关问题的员工，一定会比那些业余时间纯粹娱乐休闲的员工成绩更显著，业绩更明显。
当然，每个人的工作不同，水平不同，能力不同，培养的兴趣爱好也会不同，但如果单从促进工作而言，还是从自身的需求出发，多培养一些与工作相关或有益的爱好，更有利于我们把工作做好。如你的工作是与音乐相关的，那么不妨培养唱歌、作词、作曲等相关的兴趣和爱好，必然对你的工作有所帮助。
