“好像每天跳操还是没瘦多少！”
“明明瘦了一点，但是工作一忙没时间运动很快就反弹了！”
我们平时难免会听到身边的人对运动瘦身有这样的吐槽，虽然有些人确实有在运动，但是“三分钟热度”的人不在少数，加上只运动却不调整饮食作息，导致不少人会减重效果不明显，甚至反弹。
其实归根到底，还是没有用对科学的方法。回想减重经历，坚持运动的同时，是否有忌口呢？辛辛苦苦运动1小时所消耗的热量，很可能在一杯奶茶过后就完全变成了无用功。
那究竟怎样的方法，才能是科学的体重管理呢？深耕体重管理领域多年的壹健康集团·绿瘦品牌总结14年国人健康大数据，推出了“五力合一”服务模式，由专业的体重管理规划师、营养顾问、运动顾问、心理咨询顾问、服务管家五大角色合力为用户提供科学定制化的服务。
（用户体验壹健康·绿瘦品牌“五力服务”）
作为“五力合一”服务的团队核心，体重管理规划师陪伴客户的体重管理全过程，贯穿启动期、减重期、塑型期、维持期。统筹顾问团队，为客户定制精细化的服务。
营养顾问通过综合用户的身体情况，定制科学减重方案、营养指导。
运动顾问负责匹配客户的身体运动能力水平，线上线下(33.03 -1.26%,诊股)双渠道提供个性化运动方案指导。
心理顾问则会适时介入，帮助客户分析内在心理状态，进行减重心理辅导。
服务管家每日贴心跟进客户每天减重进展，及时给予关怀提醒。
除了分不同的角色，提供团队合力饮食、运动、心理多维度介入，据了解，“五力合一”服务还会通过分阶段对用户体重进行管理。科学有效的减肥需要分阶段进行，五力合一适配体重管理启动期、减重期、塑型期、维持期四大阶段。
启动期一般为5-7天，旨在打破肌肉原有记忆，清理身体多余垃圾，建立新的减脂模式；减重期为7-12天，轻松减脂，造成能量负平衡，介导脂肪氧化功能；塑型期为7-14天，科学运动，提高肌肉，让体型更有曲线、紧致；维持期为14-21天，学会一套健康科学的体重管理模式。
在2021年3月，壹健康就携手中国保健协会，组织大健康领域多位专家，启动绿瘦体重管理服务体系评估，并且参与评估项目启动的数位专家都对五力合一服务模式都给予了充分肯定。
（壹健康集团·绿瘦品牌“五力合一，科学服务”发布活动）
任何理论都需要充分的实践论证。2021年5月，绿瘦还发起了“全民减重公益挑战赛”，超过3500人通过接受营养、运动、心理多维干预服务，实现整体体脂下降5.49%，受到众多用户，大赛参与者的广泛好评。
