当代的都市生活中，由于工作生活的压力、以及现代人不规律的作息和饮食，极易引发便秘。很多人出现便秘情况却往往置之不理，认为这只是小毛病，无需在意。但是，如果说便秘也可催人老，你还会不在意吗？知名功能袋泡茶保健品牌——碧生源的健康专家表示，长期便秘会导致人体皮肤粗糙，严重情况下还会加速人体的衰老时间。碧生源健康专家提醒，如果当你每2—3天或更长时间排便一次（或每周<3次），那么就证明你已经患上了便秘。
便秘症状表现
便秘都有怎样的症状体现呢？碧生源健康专家给出了如下答案：
1.便意少，便次也少；
2.排便艰难、费力；
3.排便不畅；
4.大便干结、硬便，排便不净感；
5.便秘伴有腹痛或腹部不适。
6.部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
7.便秘的“报警”，主要包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，做进一步检查。
碧生源建企17年，其招牌产品——碧生源牌常润茶，正是针对人们的便秘苦恼而设计，因此也具有极为专业的知识。碧生源健康专家提醒，缓解便秘现象，均衡饮食，多喝水是非常重要的，因为当肠道保持足够的水分，就为顺利排出粪便打开了通道。
碧生源健康专家还建议称，要多吃一些水果以及高纤维类的蔬菜，如芹菜、韭菜等，高纤维食物可刺激结肠，增强动力，有助于治疗便秘。其次，还需补充足量B族维生素及叶酸，用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，会有利于排便。
除此外，还需要多做运动或者自我按摩，养成良好的生活方式，每天养成喝茶及酸奶的习惯。例如，可选择在饭后饮用一杯碧生源牌常润茶，碧生源牌常润茶含有绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明等中草药材，可改善肠道功能，对付“便秘”顽疾。
