随着经济的发展，人们对于吃也越来越关注。餐桌上的食物种类越来越多，也更加美味。但这已经不是当下中国人对于“吃”的唯一标准了，如何吃得更健康更受关注。而因为工作或者繁忙的都市生活，而导致的不规律的饮食习惯问题逐渐凸显。碧生源健康专家就提醒，饮食不规律，当心肠道出问题。
碧生源健康专家介绍，现代人饮食不规律，通常表现在三餐不准时，或者暴饮暴食，这样无疑在破坏人体肠胃的正常运作和休息时间。尤其是在挨饿的时候，胃中缺少食物供胃酸磨合，胃酸会反过来侵蚀胃粘膜。长时间如此，会造成胃部疾病。而暴饮暴食，则会加重肠胃消化的负担，甚至可能引发肠胃炎症。
健康专家表示，长期的饮食不规律，会使得肠胃的反射减慢，消化能力减退，食物因此会堆积在胃部，给胃部造成不适感。或者毒素长期积累在肠道中无法正常排出，影响人体健康。
专家提醒，若已经出现肠胃问题，要充分重视，可以通过“食疗”来缓解症状。除了每天补充足够的谷物、蔬果外，还可以多吃养肠胃的食物(南瓜、胡萝卜、甘蓝、菠菜、红薯)或一些富含益生菌的食物。此外，日常生活还要尽量远离油炸、油煎、烤炙、烟熏、盐腌、腊制等刺激性的食物，切忌宵夜。
而对于肠胃未表现出明显问题征兆的人群而言，日常对肠胃功能的保护也十分重要。可以选择通过饮用功能茶类等来保护肠道健康。
碧生源牌常润茶在改善胃肠道功能，对润肠通便等方面有明显的保健功效。碧生源牌常润茶以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药等中草药为原料，对肠道无刺激，安全有效，家中常备几盒，守护全家肠道健康。
