纤细修长的腿型是好身材的必备条件,下半身肥胖,就会使人整体上看起来笨重,穿衣服也显不出曲线来。眼看着天气越来越暖和，衣服越来越轻薄，减肥大业迫在眉睫，瘦腿成为当务之急。但是碧生源的健康专家特别提醒，减肥切勿盲目，需要找到合适的方法。
碧生源健康专家表示，现代社会，超重与肥胖人数庞大，与现代人的饮食结构不合理和缺乏运动有关。减肥最科学的方式，还是坚持健康、科学的饮食，以及配备适当的具有可行性的运动方式。
碧生源健康专家表示，现在微博上一些瘦腿伸展操，多是大同小异，但坚持下来对瘦腿是有帮助的。减肥者可以挑选适合自己的，或者更方便操作的瘦腿操坚持运动。
“重点是坚持。”碧生源健康专家表示。
除了瘦腿操外，碧生源健康专家还建议，在平常的时候爬楼梯、快走，这些都是可以在日常生活中容易实现并十分有效的瘦腿方法。以爬楼梯为例，碧生源健康专家介绍，爬楼梯是一种很好的瘦腿运动，在爬楼梯的时候可以一次上两个台阶，并且要将重心尽量往前腿移。此外，爬楼梯的时候，要注意腹部保持挺直，后腿吊起拉直，这样可以加快脂肪的燃烧，瘦腿的效果会更好。
此外，为了运动能有更好的瘦身效果，要辅助进行饮食上的调整。如可以养成在晚饭后喝一杯碧生源牌常菁茶的习惯。碧生源牌常菁茶即为原碧生源牌减肥茶，碧生源在考虑到产品市场时尚化需求后，对产品进行了更名，并于2016年12月重新上市。碧生源牌常菁茶采用传统中草药概念，以绿茶为主要原料，提高代谢效率，从而达到减肥效果。
