现代精神分析学派的创始人奥地利心理学家弗洛伊德提出了潜意识的概念，经过后来的心理学家们的深入研究，潜意识的理论日渐成熟。我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激，这些刺激引起我们的注意并令我们产生不同程度的反应，有意识接收是人脑对周边事物的刺激有知觉地接收，而无意识接收是人脑对周边事物的刺激不知不觉地接收，这就是所谓的潜意识。
通过潜意识的修正，确实有可能改变人的行为和命运，因为我们在潜意识中把自己想成何种人，就可能会成为那个样子的人。因此，若能掌握潜意识的影响力，就能引领自己从不良习惯的束缚中脱困。
改变自己的认知习惯
学者约瑟夫·墨菲在他的著作《潜意识的力量》一书中提到：“潜意识的力量是不可限量的，它会启发你、引导你，会从记忆的储藏库中唤出清晰的景像。”
科幻电影《全面启动》曾引起许多人的关注和讨论，因为片中探讨了潜意识和梦境的关系。电影的故事中，一组团队能够侵入他人的梦境，窃取深藏在别人脑中的机密，甚至是将一个新的想法放入别人脑中。然而，侵入他人的潜意识也带入了自己的潜意识，结果造就了意识与记忆的迷宫，最后情节发展成为一场庞大的心理治疗，整个电影实际上展现了角色超越心理伤痕的救赎过程。看过这部电影的观众也许会问，我们真的能通过掌握潜意识，改变人生、改变命运吗？
我们运用潜意识的第一个方法，就是不断地想象，改变自我内在的影像；第二个方法，就是要不断地自我暗示，或是自我确认。
假设你想要成功，就要用心念告诉自己：“我会成功，我会成功，我最终一定会成功。”
假设你想赚钱，你就要心想：“我很有钱，我很有钱，我一定会很有钱。”
假设你想要让自己的业绩提升，就告诉自己：“我的业绩会不断地提升，我的业绩一定会不断地提升。”
将心愿不断地经由你的回想，反复地输入，当你的潜意识可以接收这样一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这个想法朝着你的目标前进，直到达成目标为止。
修改剧本，做自己的人生导演
潜意识心理学权威约瑟夫·墨菲曾表示：“潜意识是你的理想、抱负和利他冲动的来源。莎士比亚之所以能够察觉、传播当时一般凡夫俗子所看不到的伟大真理，这都是潜意识的功劳。”
当你的意识相信了某个理论，潜意识就会产生同样的想法，认为它是真的。当你执着于你拥有比别人差的人生，很不幸的，你的潜意识也会把它当成是真实的。因为潜意识并不会和你互辩，当你心底觉得你无法完成这个使命，潜意识就会慢慢地将之变成事实。如果你一直心生恐惧和悲观的想法，慢慢的，失败的几率也会变高，人也会变得失去自信。
我有一个同事亚郡曾经出国留学几年，因此英文很不错，但她却不太敢开口说。很多人会觉得留学生都比较开朗活泼，不过，这些形容词却无法用在她身上。她总给人一种阴暗、缺乏自信的感觉。
当我跟她聊过天后，才发现她的潜意识里，对于自己的人生充满了不确定和不幸感，让她下意识地认为自己是个灾星。
例如，她某次出国时，曾经在赌场赢了十几万，大家都觉得她很幸运。“不过我一星期就把这笔钱花光了，之后反而遇到很多倒霉事。”其实，这根本就是不相干的事，然而，她的潜意识却告诉自己，都是因为拿到这笔意外之财，霉运才会接踵而至。
有一次，她随口说了句英文，我们才发现，其实她的发音很不错。只是她缺乏自信，所以在潜意识里告诉自己，不能随便开口说英文，否则会被人笑话。久而久之，这些都变成真实事件，直到那次，我们发现她的英文口语能力很好，此后不断鼓励她，才让她渐渐有了点自信。
人生中，没有人会一直陪在我们身边，所以我们必须成为自己的激励教练。从你的心智上改写剧本，对自己的精神喊话。每个人在成长的过程中，不知不觉都会接收许多负面信念，这些负面信念只有一小部分会被你察觉到，绝大部分都储藏在你的潜意识里。也许你已储藏了许多负面信念，而这些信念也正悄悄地影响着你，你却可能毫不自知。现在你就要开始发挥潜意识里正面的能力，在别人未对你产生信心之时，优先信任自己，未来杰出成就的人生蓝图，就在等待着你进入。
潜意识能帮你实现你想都不敢想的愿望
美国心理学家之父威廉．詹姆斯说过：”十九世纪人类最伟大的发现，不在自然科学领域，而是人们的潜意识在信仰的触动下所产生的力量。每一个人都蕴藏着无穷的潜力，他可以战胜世上任何困难。”一旦你知道自己足以战胜任何弱点，认识到你的潜意识能解决你的所有问题，能治愈你的身体，实现你的梦想，甚至你想象不到的梦想，真正持久的幸福就会来到你的生命中。
1. 试着了解自己的潜意识，多多说服自己：“我可以，我做得到。”久而久之，你会发现自己真的变得不同以往。
2. 多多观察自己，是否在潜意识里一直在告诉自己不想改变。如果是这样，遇到新事物的时候，你就总会不自觉地排斥，这时，也许正是你的潜意识在发挥作用。所以，试着了解自己真正的想法，会更有助于自我改善。
3. 潜意识是很特别的，当你相信自己能够办到，达标率就会大增。相反，如果你告诉自己一定失败，那么结果可能就真是如此。所以，善用潜意识的正面力量，心理的包袱也会相对地减轻许多。
