虽然夏天已经过去，但是在夏天积聚的许多老废物物质堆积在身体内，导致身体新陈代谢功能下降，血液循环系统受阻，长此下去，体内脂肪一再堆积，这个时候你需要对身体进行排毒。下面给出几招碧生源减肥专家推荐的排毒瑜伽，助你轻松排出身体废物，促进血液循环，让体内脂肪不再堆积。
一、摩天式
直立，双脚与肩同宽，吸气时双臂慢慢高举过头伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行……
调息效果：上身和腰腹得到充分的放松，在呼吸调和间清理体内淤积毒素。
Tips： 要求身体有一种舒展打开的感觉，合理调节呼吸。
清肠指数：★★
二、腰部旋转式
直立，双脚分开，吸气，两臂高举过头，双手交叉；转动手腕，掌心向上；呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。
调息效果：在做动作的同时，通过合理的呼吸来调节节奏，促进肠道蠕动。
Tips： 上半身向下俯的时候腿部不要随之弯曲，如果上身不能全部平行地面，尽力去做就可以，初练时不要太勉强自己。
清肠指数：★★★
三、风吹树式
直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧，吸气时，双手慢慢高举过头，在头顶合掌，同时提起脚后跟；呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，另一侧重复此动作……
调息效果：促进体内血液循环，通过左右两侧的瑜伽练习，调节体内积蓄已久的毒素。
Tips： 双腿并拢，脚尖抬起，左右两侧充分展开。
清肠指数：★★★
四、蛇扭转式
俯卧地上，手掌着地，平放在胸前两侧，吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直；呼气，带动身体向左后转，眼睛看着脚跟部，保持几秒，另一侧重复此动作……
调息效果：适当的经常练习此动作，可以调节精神，减缓身体的乏力之感，并且可以在上身抬起扭转的同时促进身体内消化道，清除毒素。
Tips： 手臂尽可能伸直，腿部及下半身保持放松，感觉练习力量在上半身。
塑形指数：★★★★
除此之外，我们还可以通过茶疗来实现有效的清肠排毒。茶疗是利用天然草本精粹茶的保健功效来深度滋养胃肠道，排出体内毒素和垃圾的一种体内保健疗法。碧生源常润茶就能够帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神。长期饮用常润茶，可将“燥涩型体质”调理为健康的“滋润型体质”，维持良好的肠道环境。
