在我们的生活中，身边有许多垃圾是随处可见的。比如，一次性用品、塑料用品、食物废渣残渣、商品废料残料。但是大家知道吗?其实在我们的体内，我们看不到的地方也存在着大量的垃圾。这些垃圾可能比我们想象到的还要多，还要脏，甚至还有很多我们想不到的物质和程度，它们藏在一些地方，悄悄侵害着我们的健康。

碧生源赞助的健康类节目，北京卫视我是大医生特别做了关于“体内垃圾”的节目，在碧生源养生专家和“大医生”们看来，究竟有哪些垃圾存在在人体体内，又要怎么清理呢?

说到体内垃圾，可能大家一下子最容易想到的就是宿便。这确实是很关键的一点，却不是唯一的一点。导致我们体内垃圾的主要来源是过量的蛋白质、压抑的情绪、还有气体烟雾的污染。

碧生源养生专家表示，蛋白质是人体必需的，是一切细胞和组织的重要组成成分，但是过量的食用也会造成一定的危害。适当的蛋白质会让人身体强壮而结实，但是摄取过量会在体内转化为脂肪。肾脏在排泄蛋白质的时候也会造成很大的负担，同时还容易导致胆固醇升高，消耗大量钙质。然而蛋白质多来自肉类中的动物蛋白质，这就是为什么很多人说吃素更健康，因为植物蛋白质也可补充我们的需要，并不易过量。

很多人都知道，情绪对身体的影响非常大，长期的压力过大，心情抑郁很容易爆发慢性病甚至是癌症。很多人在受到严重打击后无法修复心理，会随着时间身体越来越差，病症逐渐出现，就是因为心情的抑郁。有些人在对应突发事件，突然产生的恐惧、悲痛等情绪时也很有可能产生突发性的疾病，心肌梗塞、血压升高等。可见保持愉悦的心情有多么重要了。

可是上面两点，饮食和心情都可以靠日常调节，但气体和烟雾的污染太多时候难以避免。做饭会产生油烟、空气中会有尾气等污染。对付这种，只能靠多食用清理体内毒素的食物，如果想要方便快捷，每天喝碧生源茶饮也是不错的选择。碧生源茶饮中所含的营养成分有排毒养颜的功效，每天给自己的体内洗个澡，健康长存。