减肥，就是要限制热量和脂肪地摄入。简单来说，即要保证摄入的能量少于消耗的能量。因此，很多减肥者不吃主食。他们认为碳水化合物会严重拉高每日热量的摄取。然而，知名功能袋泡茶企业——碧生源的健康专家表示，一味少吃是不健康的。尤其是，如果人体摄入的碳水化合物过少，会严重影响健康，无法支撑正常的新陈代谢，反而会影响减肥的效果。碧生源健康专家推荐了一些食物，减肥期间你可以多吃点。

黄瓜

黄瓜是减肥的人经常食用的。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸。除了含有这种物质外，黄瓜还含有一种有细纤维素，对促进肠道排泄很有好处，同时也可以降低胆固醇。

全麦谷物

研究显示，全麦谷物比精加工谷物更健康，它能降低患慢性病的风险。消化全麦谷物需要更多时间，因此可延长饱腹感。全谷物脂肪含量很低，但却富含各种维生素、矿物质及碳水化合物，有益健康。将全麦谷物替代平常食用的米饭、面食不失为一种好的选择。

紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是，它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分，从而达到减肥之效。

此外，碧生源牌常菁茶也是减肥的好伙伴。碧生源牌常菁茶采用天然草本为原料，不用担心对身体有任何不良影响。每天餐后饮上一杯，可以提高身体新陈代谢效率，从而达到燃脂减肥的目的。

碧生源作为中国保健功能茶著名代表和保健行业的领导品牌，是一个充满责任意识的企业。碧生源不仅在倡导茶文化的传承，更是在广泛传播健康的生活理念。碧生源牌常菁茶就是其“绿色草本，安全健康”理念的代表者，值得广大减肥朋友们的信任，是健康减肥生活的时尚选择。